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拒绝不消化,###春节多吃8种食物

消化不良是很普遍的, 但是你不知道消化不良其实是由很多原因引起的, 不同原因引起的消化不良要对症下药。饮食跟消化不良也是有很大关系, 不管是哪些原因引起的消化不良, 饮食经过胃部停留太多时间, 也就引起了消化不良。因此, 患者在饮食方面也是要多加的注意。那么消化不良的人在过年的时候要如何饮食呢?饮食上要吃哪些食物比较好呢?一起跟小编来看看。
 
拒绝消化不良, 春节多吃8种消食食物
 
1、{#=#}{▓}喝米汤
 
米汤及大麦清粥对胀气、{#=#}{▓}排气及胃灼热等毛病有效。
 
2、{#=#}{▓}新鲜蔬菜解疲劳
 
疲劳时可补充新鲜蔬菜、{#=#}{▓}水果、{#=#}{▓}鲜奶、{#=#}{▓}豆奶等碱性食物, 人体在劳累后体内会积累较多乳酸, 增加碱性食物, 可保持体液酸碱平衡, 解除疲劳感。
 
3、{#=#}{▓}西红柿
 
西红柿除含有丰富的有机酸如苹果酸、{#=#}{▓}柠檬酸、{#=#}{▓}甲酸外, 还含有番茄素, 有助于消化、{#=#}{▓}利尿, 能协助胃液消化脂肪。
 
4、{#=#}{▓}苹果
 
苹果中含纤维素, 可刺激肠蠕动, 加速排便, 有通便作用。
 
5、{#=#}{▓}猕猴桃
 
每天一个中等大小的, 猕猴桃含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素, 可快速清除体内堆积的有害代谢产物。
 
6、{#=#}{▓}葡萄柚
 
适量食用, 葡萄柚中的酸性物质可刺激消化液分泌, 促进消化功能, 营养也易被吸收。
 
7、{#=#}{▓}大麦及大麦芽
 
含有维生素和脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。
 
8、{#=#}{▓}酸奶
 
酸奶除含有牛奶的全部营养素外, 突出的特点是含有丰富的乳酸, 能将奶中的乳糖分解为乳酸。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积, 因而有防癌作用, 酸奶有轻度腹泻作用, 可防止老年人便秘。

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