新闻中心

为了十年后的健康今天你必须这样做

一、{#=#}{▓}多吃五谷
维护脾的正常功能脾一定要先恢复, 一定要养成习惯, 每天三餐的五谷杂粮一定要占总饮食的50%以上, 一定要养成这个习惯。杂粮就是红豆、{#=#}{▓}黄豆、{#=#}{▓}绿豆、{#=#}{▓}薏仁等, 这些都是杂粮类, 莲子也很好, 有了这个概念之后, 脾好, 肝就好。脾负责造血, 一天有两个重要的时间, 就是子时和午时。所以你该休息的时候一定要休息。每天利用睡眠的时间, 脾去收集血液, 送到肝脏去解毒, 解毒以后, 干净的血液送到心脏去, 心脏再送到全身, 目的是什么?每一个送到的地方都能获得营养, 就能获得健康。很不幸的是, 现代很多人脾已经先出现问题。只有一个办法最养脾, 五谷最养脾, 可是现代人为什么脾这么差, 身体这么多病?因为都不吃五谷杂粮, 吃汉堡、{#=#}{▓}炸鸡、{#=#}{▓}牛排、{#=#}{▓}薯条, 好不容易吃一点米, 又吃白米, 所以你一定要吃五谷杂粮, 原始的杂粮, 比如糙米。在整个饮食习惯上面来说, 一旦你能够作调整, 谷物一吃, 脾脏的功能就可以恢復。
 
二、{#=#}{▓}越睡越累
肝脏出问题的警讯现在的人大部分都是肝不好, 为什么不好?晚睡、{#=#}{▓}吃油炸的东西、{#=#}{▓}坏脾气, 是肝的三大克星。油包肝, 你吃油的东西, 油把整个肝包住, 肝的功能完全丧失了, 所以我们不能吃得太油。脂肪对身体没有什么好处。所以当我们身体感觉不适的时候, 有痛苦的时候, 代表我们要改变── 保护你的肝。脂肪不仅是肥油而已, 最关键是食物中的农药残留、{#=#}{▓}PM2.5空气中的各种有毒有毒微粒、{#=#}{▓}反式脂肪、{#=#}{▓}膨大剂、{#=#}{▓}各种化学添加剂、{#=#}{▓}严重的农药残留、{#=#}{▓}重金属微粒……这些毒素多是脂溶性的, 不但沉积在脂肪里, 更造成整个身体的新陈代谢都变得病态。身体感到沉重、{#=#}{▓}反应迟钝、{#=#}{▓}睡眠变差、{#=#}{▓}醒后不解乏、{#=#}{▓}三高等各种亚健康症状常常是第一波讯号。

Copyright © 2002-2019 E彩在线 版权所有 苏ICP12345678

在线客服

关闭

客户服务热线
400-1234-567


点击这里给我发消息 客服一



扫描二维码